ZİHNİMİ NASIL GELİŞTİREBİLİRİM? | ZİNHİ GELİŞTİRMENİN YOLLARI |

ZİHNİMİ NASIL GELİŞTİREBİLİRİM? | ZİHNİ GELİŞTİRMENİN YOLLARI |

1. EVCİL HAYVAN BESLEYİN

Evcil hayvan beslemenin (özellikle kedi ve köpek) zihni geliştirmeye nasıl katkıda bulunacağı ilk anda pek anlaşılmayabilir ama kesinlikle faydası vardır. Araştırmalar hayvanları okşamanın kalp ritmini düşürdüğünü ve stresi azalttığını göstermiştir. Sağlığı size emanet olan bir hayvan beslemek sorumluluk bilincini arttırır ve kişiyi tetikte tutar. Yalnız yaşayan birinin evini paylaştığı hayvan o kişiye arkadaşlık eder, bu da zihni canlı tutmak açısından çok önemli bir faktördür. Son olarak, bir köpeğiniz varsa o yanımızdayken düzenli olarak egzersiz yapmanız daha muhtemeldir.

2. HAYATINIZ BOYUNCA MUTLU OLMAK İSTİYORSANIZ BAHÇEYLE UĞRAŞIN.

3. KESİNLİKLE KAYIP ZAMANINIZI DEĞERLENDİRİN.

4. ZİHNİ UYARMANIN MÜTHİŞ YOLU MÜZİK DİNLEMEK.

5. KANIMIZIN YÜZDE 85’İ SUDAN OLUŞUR.

6. KABUKLUYEMİŞ IQ SEVİYESİNİN GELİŞMESİNDE ETKİN ROL OYNAR.

7. BOŞ VAKİT BULDUKÇA BULMACA ÇÖZÜN.

8. BEYİN JİMNASTİĞİNİN FAYDALARI.

9. BROKOLİ ZİHİN VE BEDEN SAĞLIĞINA KATKILARI BAKIMINDAN EN ÖNEMLİ GIDALARDAN BİRİDİR.

10. KLASİKLERİN ÖZETLERİNİ OKUYUN.

11. LÜTFEN SİGARANIZI SÖNDÜRÜN.

12. KAHKAHA ATMAK STRESİ AZALTIR AYRICA DEPRESYONLA SAVAŞMANIN MÜTHİŞ YOLUDUR.

13. YARIM SAATLİK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ BEDENİ CANLI, ZİHNİ AKTİF TUTAR.