BOŞ
VAKİT BULDUKÇA BULMACA ÇÖZÜN
Beynin bildiğimiz anlamda bir kas
olmaması sıkı egzersizin faydasını görmeyeceği anlamına gelmez ve bulmacalar bu
iş için biçilmiş kaftandır. Bulmacalar aşina olmadığınız kelimeleri öğrenmenizi
sağlar ve bulmacalar kelime dağarcığınızı geliştirmede önemli rol oynar. Şifreli bulmacalar ise kelime
bilginizi ve genel kültürünüzü ölçmekle beraber yaratıcı düşünme yeteneğinizi
de önemli derecede arttıracaktır. 2. Dünya Savaşı sırasında Bletchley Park’ta’ çalışan şifre
çözücülerin çoğunluğunun aynı zamanda birer bulmaca meraklısı olması tesadüf
değildir.
* İngiltere’de bulunan, 2. Dünya Savaşı
boyunca Birleşik Krallık şifre çözücüleri tarafından Nazi Almanyası
şifrelerinin çözülmesi amacıyla üs olarak kullanılan yapı.
BULMACA ÇÖZMENİN FAYDALARI
Bulmaca duygularımızı geliştirir
Bulmaca bir bütünlük oluşturduğu için
insanlar üzerinde de tatmin edici bir etki yaratıyor. Beyine dopamin
salgılayarak kişide zevk ve mutluluk duygusu yaratan nörotransmitter üretir.
Dopamin, hedefe ulaştığınızda yükselerek
sizi doğal yoldan mutlu eden bir yoldur. Ancak dopamin, zaman içinde hiçbir
uyarıcı olmazsa veya heyecan yaşamazsanız doğal olarak düşecektir. Düşük
dopamin seviyeleri uyuşukluk, depresyon ve düşük enerji hissi ile
sonuçlanabiliyor.
Haftalık küçük hedefler ve başarılar da
dahil olmak üzere dopamin düzeylerinizi doğal olarak sürdürebilmek için bolca
bulmaca çözebilirsiniz. Böylece, bulmaca çözdüğünüzde elde ettiğiniz bu
heyecan, genel olarak hayata karşı daha heyecanlı olmanızı ve enerjik
hissetmenize yardımcı olacaktır.
Alzheimer hastalığını önlemede etkilidir
Bulmaca çözmenin alzheimer hastalığı
gibi yaşla ilişkili nörolojik bozuklukları önlemeye yardımcı olduğu
kanıtlanmıştır.
Stresi azaltmaktadır
Araştırmalara göre, bulmaca çözmek veya
satranç gibi beyni çalıştıracak etkinliklerin televizyon izlemek, alışveriş
yapmak gibi rahatlatıcı etkiler stresi azaltmada yönünde etkilidir.
Sözlü becerileri geliştirir
Kelimeleri bulmaca yoluyla birleştiren
kişilerin zihinsel işlevinde artış görülmüştür. Ayrıca bulmaca çözmek dil
becerilerinizin gelişmesine de katkı yapar. Yapılan bir araştırmaya göre, 4
hafta boyunca her gün bulmaca çözen bir grup üniversite öğrencisiyle, bulmaca
çözmeyen grup karşılaştırıldı ve bulmaca çözen grubun belirgin bir şekilde
sözlü becerilerinin geliştiği görüldü.
Sosyalleşmenizi sağlar
Bulmaca her zaman yalnız başına çözülen
bir şey değildir. Bir aile üyesi veya bir grup arkadaşınızla da bulmaca
çözebilirsiniz. Araştırmalara göre, bir ekipte çalışmanın düşünme ve konuşma
hızınızı artırabileceğini görülmüştür. Ayrıca, işbirliği sağlamak ve
anlaşmazlık karşısında problem çözme becerilerinizi de güçlendirebilirsiniz.
Konuşma diline katkısı büyüktür
Bulmaca çözerken karşılaşılan birçok
kelime, sahip olunan sözcük hazinesini ve konuşma dilinin kalitesini önemli
ölçüde arttırır.
Daha fazla kapasite
Pratik çözümler üretme, anlama ve hızlı
karar verme yetisi kazanmaya yardımcı olan bulmacalar ayrıca hafızayı da
güçlendirmektedir.
El yazısı
Bulmacalar, her yazıyı dijital ortamda,
tuşları kullanarak yazmanın dışında kullanılmayan ve neredeyse yazı yazma
becerisini kaybedecek durumda olan ellerimiz için de güzel bir antrenmandır
diyebiliriz.
0 Yorumlar